命题作文：预算4K怎么自助游西藏？

从问题：大二女生寒假想要穷游拉萨和林芝，大概15天，预算2000，有哪些建议？ – 旅行 – 知乎

中 @污污的纯情少女 求问有4K预算，2个人共8K。9天假期如何自助游西藏。

借此机会，发一篇自助游的文章，算是在知乎文章的破处之作。

友情提醒：

• 剪不断理还乱的纠结党请关闭本页面因为这个攻略帮不了你；
• 觉得订车票+订住宿+定路线=麻烦+头痛 的朋友 ，请上各种旅游网站订购旅行团线路

好下面开始

预算和时间是相对固定，不好变化（没有缓冲）的情况下，安排是这样地：

第一天：长春–北京 北京–拉萨

D28次 或 D24次动车 二等座265.5元，下午到达北京，

从北京站–地铁–北京西站，当天晚上20:00上火车奔赴拉萨

这两个车次可以随意选择，哪个有二等座就买哪个，不建议选择更晚到达北京的火车，鉴于北京的各种堵车和拥挤状况，要留出足够的缓冲时间换乘车辆抵达北京西站。

在火车站附近的小超市买好2-3盒方便面，再买上1-2瓶水，出发！

第二天：Z21火车上啃鸡爪喝啤酒和对铺吹牛，今天晚上不要吃得太饱，大概在凌晨3-4点钟的时候会过经过海拔5231米的唐古拉山口，很可能会发生头痛、喘不过来气，甚至呕吐的情况。不用太担心，大多数情况下高原反应都能扛过去。

第三天：上午把相机打开拍摄西藏的高原风景，上午12:30到达拉萨。为啥说是上午？因为拉萨位于中国的最西部，和北京有2个小时左右的时差，拉萨的中午是下午2点。

下火车入住客栈，如果这时候你的身体状况还好，不要兴奋不要激动。到大昭寺找个甜茶馆开始喝甜茶（八廓街上有很多甜茶馆，比较著名的就是–光明港琼甜茶馆了），喝到饱之后慢慢的逛一逛八廓街，八廓街很复杂，足够逛上好几天！

今天早些休息适应高原反应。

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从长春出发用了3天时间抵达拉萨，这样安排有2个好处：

1、不在北京做任何停留，节省时间，节约了一晚上住宿的费用；

2、不在来西藏的中途安排各种游玩项目，把身体最好的状态留给西藏适应高原反应。

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——————同样从拉萨返回时，也需要2天半的时间（相当于3天），去掉来回路途耗时之后，还剩下四天时间可以玩。

——————D28（二等座）+Z21（硬卧）+伙食花费约等于1300元 往返总路费=2600

4K的预算还剩下1400大元。

4天时间，1400元，如何科学安排分配就是最重要的了。

方案A：

拉萨第一天：上午–大昭寺（门票85元/人）

下午–小昭寺（门票20元/人）

傍晚–布达拉宫广场美美的拍照（免费）

住宿： 客栈150元。

连吃饭在内今天的预算控制在350元内

拉萨第二天： 上午–布达拉宫（旺季门票200，淡季100）

下午色拉寺看辩经（55元/人）

住宿： 客栈150元。

连吃饭在内，今天的预算控制在450元内

拉萨第三天： 今天去纳木错，找旅行社报团

200-350元左右一个人

当天返回拉萨住宿

不要和牦牛拍照合影，会增加不必要的花费

住宿：客栈150元。

拉萨第四天：今天可以选择报团去羊卓雍错一日游，也可以选择自己购买火车票去日喀则自助游，当天可以返回拉萨。

羊卓雍错（羊湖）一日游的某宝价格是200元左右/人

或者

拉萨–日喀则火车票（单程）40.5元

日喀则的扎什伦布寺门票：55元/人

去羊湖或者日喀则的总体花费基本相当，如果喜欢自然风景可以去羊湖，若是喜欢人文景观就去日喀则吧。

方案A路线安排适合大部分第一次来西藏玩的朋友，但是因为4天时间实在太短，这样安排是建立在身体状况好，对高原反应适应良好的条件下。

在高反头痛和身体无力的折磨下，这个行程可以适当放弃一些，比方说第一天可以只去大昭寺，第二天只去布达拉宫。

纳木错和念青唐古拉山

羊卓雍错

预算控制在4K以内，不过我个人建议不要把钱安排得太紧张，一定要有点备用作缓冲哦！

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方案B：

方案B是写给第二次来西藏，假期时间短预算少还不知道怎么玩的朋友们的

拉萨第一天：上午参拜大昭寺到觉沃佛（佛祖12岁等身像）这里还愿，我又来西藏了，哈哈哈哈

下午去鲁普岩寺—从吐蕃时期就有的寺庙，这是在拉萨游客稀少却有相当多真古迹的寺庙。

傍晚拍摄布达拉宫日落

拉萨第二天：去哲蚌寺参观，重点是哲蚌寺的后山和乃琼寺，非常需要体力哦！

拉萨第三天：早上早早起来乘坐朝拜班车去山南的桑耶寺，当日返回拉萨

拉萨第四天：上午去千佛崖，下午去拉鲁湿地徒步。

4天时间其实很尴尬，在高反还没适应好的情况下安排太紧凑的行程不是个好主意，可是假期短暂又不肯错过精彩，行程计划安排就先这么计划着，我相信大家都会根据身体情况作出适应的调整变化的。

切忌不要太勉强自己，把4天愉快的玩耍变成高反4日游。

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行程安排力求：实用、适时、准确有效

所以看着肯定没游记好看，但这是一篇给真正想来西藏玩，缺时间预算都紧张朋友们的行程计划！

话说回来，当你——————

有8天甚至15天在西藏的时间，预算再充足一点就可以包车玩的更精彩了

那么如果有8天时间，可以包车（拼车）的话，又该如何做更好的行程安排计划呢？

咱下一篇文章再说

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